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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Die SimpleFit-Methode Pilates - Das Trainingsbuch + DVD mit Komplettprogramm NGV, Köln (2016) Standort: Yb Pil / Stadtbibliothek Schlagworte: Fitnesstraining, Pilates Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, Geübten und Fortgeschrittenen mehr als 50 überaus effektive Übungen, die mit leicht verständlichen Anleitungen und instruktiven Stepfotos vorgestellt werden. Schön, schlank und geschmeidig: Das Pilates-Training beschert Körper und Geist mit sanfter Power neue Energie. Machen Sie eine perfekte Figur - mit dem schonenden und zugleich überaus effektiven Pilates-Work-out! Systematik: Yb Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD Standort: Yb Pil / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-625-17510-0	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Pilates zum Mitmachen Komplett-Media (2006) Schlagworte: Pilates-Methode Details hier, Details in amazon.de Inhalt: "Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied - nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied - nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." Joseph Pilates Pilates-Training - das ist Arbeit mit der Muskulatur, vor allem der von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es sind sanfte, langsame Bewegungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung und bewusster Atmung. Das Ergebnis: - kräftige, straffe und wohlgeformte Muskeln - anmutige Körperhaltung und gesteigertes Körperbewusstsein - mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit - Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden Mit Pilates-Trainerin Angie Kunstmann. WER WAR JOSEPH PILATES? Geboren 1880 in der Nähe von Düsseldorf, entdeckte er bereits in jungen Jahren am eigenen Leib die positiven Auswirkungen von körperlichem Training. In den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts ging er nach New York und gründete dort ein Studio, das unter Tänzern und Schauspielern lange Zeit als Geheimtipp galt. INHALT - ca. 25 Übungen im stehen, sitzen und liegen - Aktivierung des "Powerhouse" und der Atmung - Basisprogramm: ca. 45 Minuten - Dehnungsübungen - Übungen für Fortgeschrittene: ca. 15 Minuten - Hilfsmittel: kleiner und großer Ball Angie Kunstmann arbeitet seit 2000 als Trainerin und Ernährungsberaterin. HINWEIS Die im Film vorgestellten Übungen sind sorgfältig ausgesucht und für jedermann/-frau geeignet. Dennoch: Lassen Sie sich vor Beginn des Pilates-Trainingsprogrammes von Ihrem Arzt beraten. Insbesondere bei plötzlich auftretenden Schmerzen, körperlichen Beeinträchtigungen oder einer Schwangerschaft. Autorin und Verlag schließen jegliche Haftung aus. Umfang: 70 Min. ISBN: 978-3-8312-9305-6	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	The body shop Wellness [Haut- und Haarpflege, Aromatherapie, Wohlbefinden, Meditation, Tai Chi, Massage, Fitness, Yoga] Dorling Kindersley, München [u.a.] (2007) Standort: Vc WEL / Stadtbibliothek Schlagworte: Frau, Pilates, Ratgeber, Tai Chi, Wellness, Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Reich illustrierter Ratgeber mit eine Vielzahl von Tipps zum Entspannen, neue Energie tanken, sich Wohlfühlen aus den Bereichen Haut- und Körperpflege, Aromatherapie, Massage, Yoga, Tai Chi, Pilates, Fitness, Meditation und Atmung und Ernährung. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vc Umfang: 320 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vc WEL / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-8310-1007-3	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Suzanne	Pilates für Kinder Bewegungsgeschichten zum Mitmachen Meyer & Meyer, Aachen (2013) Standort: Yb Adl / Stadtbibliothek Schlagworte: Bewegungsspiel, Kind, Pilates Details hier, Details in amazon.de Systematik: Yb Umfang: 134 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Adl / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-89899-810-9	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Pilates Gräfe u. Unzer, München (2015) Standort: Yb Bim / Stadtbibliothek Schlagworte: Fitnesstraining, Pilates Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind. Systematik: Yb Umfang: 80 S. : Ill. + 1 DVD Standort: Yb Bim / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-8338-4624-3	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brechtefeld, Britta; Weiler, Ute	Haug-Sport Bodymotion - Pilates in Perfektion ganz entspannt zur guten Figur, einem besseren Lebensgefühl und mehr Lebensfreude Haug, Stuttgart (2005) Standort: Ybk 8 BRE / Stadtbibliothek Schlagworte: Pilates, Übungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die in Wort und Bild gut nachvollziehbar erklärt werden; sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 BRE / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-8304-2200-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ecker-Rosendahl, Heide	Pilates Körperübungen zum Wohlfühlen Meyer & Meyer Fachverlag (2005) Schlagworte: Anleitung, Pilates-Methode Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ja, es gibt einen Ausweg gegen Schmerzen im Alltag: Joseph Pilates hat bereits vor 100 Jahren das Pilates-System entwickelt, bei dem gezielt Muskelgruppen gekräftigt werden. Der vorliegende Ratgeber vermittelt einen Einblick in dieses effektive System und stellt abwechslungsreiche Übungen für das Training zu Hause vor. Umfang: 144 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0189-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herdman, Alan; Paul, Gill	Pilates 50 plus das Übungsbuch für Späteinsteiger Bassermann, München (2015) Standort: Yb Her / Stadtbibliothek Schlagworte: Alter, Pilates Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist, weltweit Anerkennung. In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte Übungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der "Best Ager" abgestimmt sind. Systematik: Yb Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Her / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-8094-3373-6	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Selby, Anna	Nur für mich Stresslöser entspannen, auftanken, wohlfühlen Knaur, München (2009) Standort: Vc Sel / Stadtbibliothek Schlagworte: Entspannungsübung, Pilates, Stressbewältigung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schnelle Entspannung für Zwischendurch, mit ausgewählten Elementen aus Yoga, Qi Gong, Meditation, Pilates und Reiki. Systematik: Vc Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. Standort: Vc Sel / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-426-64614-4	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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