Stadtbibliothek Diez, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	BLV-Sportpraxis : Top Richtig Muskeltraining Grundlagen und Trainingsprogramme BLV, München [u.a.] (1994) Standort: Yb Ric / Stadtbibliothek Schlagworte: Muskeltraining Details hier Systematik: Yb Umfang: 127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 21 cm Standort: Yb Ric / Stadtbibliothek	Yb	Sachbuch	Nein, verliehen bis 14.06.2024 Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Albrecht, Karin	Intelligentes Bauchmuskeltraining funktionell, effizient, erfolgreich Karl F. Haug Verlag (2011) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dörner, Nadja	Stabile Mitte Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - effektive Übungen für zu Hause herbig, Stuttgart (2023) Standort: Ve Dör / Stadtbibliothek Schlagworte: Beckenboden, Frauen, Gesundheit, Muskeltraining Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ve Umfang: 109 Seiten, Illustrationen Standort: Ve Dör / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-96859-045-5	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grabbe, Dieter	Gute-Figur-Quickies die besten Übungen zum Abnehmen BLV, München (2009) Standort: Ybk 8 GRA / Stadtbibliothek Schlagworte: Gewichtsabnahme, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: 6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 GRA / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-8354-0428-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mayer, Carmen	Gymnastricks gezieltes Muskeltraining für Hunde Kynos, Mürlenbach (2013) Standort: Xb May / Haustiere / Stadtbibliothek Schlagworte: Haustiere, Hundehaltung, Muskeltraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das einzigartige Gymnastricks-Programm verbindet sinnvolle Übungen zur Gesunderhaltung des Hundes und tolle Tricks, die einfach Spaß machen. Systematik: Xb Umfang: ca. 220 S. : durchg. Abb. Standort: Xb May / Haustiere / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-95464-006-5	Xb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Priggemeier, Sebastian	Der Men'sHealth Hardgainer Guide Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate pietsch, Stuttgart (2023) Standort: Yb Pri / Stadtbibliothek Schlagworte: ErnÃ¤hrung, Muskeltraining Details hier, Details in amazon.de Systematik: Yb Umfang: 174 Seiten, Illustrationen Standort: Yb Pri / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-613-50946-7	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rüdiger, Margit	Bauch, Beine, Po GU Feel good! Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbibliothek Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tschirner, Thorsten	50 Workouts für starke Bauchmuskeln die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte riva, München (2023) Standort: Yb Tsc / Stadtbibliothek Schlagworte: Fitnesstraining, Muskeltraining Details hier, Details in amazon.de Systematik: Yb Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Standort: Yb Tsc / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-7423-2137-4	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tschirner, Thorsten	Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte Gräfe u. Unzer, München (2015) Standort: Yb Tsc / Stadtbibliothek Schlagworte: Fitnesstraining, Muskeltraining Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und gratis Online-Zugang Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen auf der DVD korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar. Systematik: Yb Umfang: 80 S. : Ill. + 1 DVD Standort: Yb Tsc / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-8338-4225-2	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Lust zum Üben Core-Training für Bauch, Beine, Po [Power-Übungen für eine rundum knackige Figur ...] Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Ybk 8 WIN / Stadtbibliothek Schlagworte: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, DVD-Video, Fit und gesund, Frau, GesÃ¤ÃŸ, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert wird. Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 WIN / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-8338-0833-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

Inhalt: Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und gratis Online-Zugang Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen auf der DVD korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar.
Systematik: Yb
Umfang: 80 S. : Ill. + 1 DVD
Standort: Yb Tsc / Stadtbibliothek
ISBN: 978-3-8338-4225-2

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