Inhalt: Autogenes Training ist die Insel der Ruhe und die Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und überall erreichen kann. Es führt zu tiefer Entspannung, körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude. Das Standardwerk zum Thema von Dr. Hannes Lindemann ist sowohl eine fundierte Grundlage für das Selbststudium sowie die ideale Begleitlektüre für Trainingskurse. Wer den Wert dieser Methode einmal gespürt hat, wird sie nie mehr missen wollen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-03361-3
Inhalt: Franzi ist ein braves Mädchen. Doch eines Tages hustet sie ein gewaltiges orangefarbenes Etwas aus: den Drachen Wut-im-Bauch. Ab 5. Systematik: 1 Umfang: [13] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 DRA / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-522-43591-8
Inhalt: Nach dem Erfolg ihres »Kleinen Streitberaters« unterstützt Stephanie Schneider Familien nun beim Stressthema Nr. 1. Denn heute stehen längst nicht mehr nur die Kinder, sondern auch die Eltern unter Schulstress. Ihr Pocket-Ratgeber macht Mut und liefert handfeste Tipps.- Wie entschärfe ich das Thema Hausaufgaben?- Wie kann ich entspannt bleiben und meine Kinder trotzdem fördern?- Wie gehen wir mit Misserfolgen um?Als Autorin, Mutter und Lehrerin weiß Stephanie Schneider: Ein glückliches Leben hängt nicht von den Noten ab. Für Eltern mit Kindern von 6 bis 12, denen es in Schulfragen um Herz und Verstand geht.Wie Sie als Familie die Schulzeit überlebenTipps für das Stressthema Nr.1: klug, witzig und warmherzig ISBN: 978-3-641-13351-1
Inhalt: »Dieses Buch ist ein Weckruf. Aufrüttelnd, wie ein ?Mamaaaa? nachts um drei. Klug, wahr und dringend notwendig. Jede Frau sollte es lesen. Und danach an zwei Männer weitergeben. Mindestens!« (Marlene Hellene)Viele Frauen und vermutlich alle Mütter kennen den Mental Load. Er ist der treueste Begleiter ihres Alltags: Einkauf nicht vergessen! An den Kita-Ausflug denken! Den Kindergeburtstag planen! Weihnachtskarten schreiben! Mit jedem Kind wächst das Pensum ? und zugleich die Erschöpfung, denn die mentale Last findet selten ein Ende, ist oft ungesehen und immer unbezahlt. Es ist nicht leicht für Frauen, sich aus dieser Rolle zu befreien. Aber es muss sich etwas ändern! Den zu recht frustrierten Müttern gibt Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich dieses Buch an die Hand: In ihrem wegweisenden Ratgeber schildert sie emotional und nahbar, wie es zur ungleichen Verteilung in unseren Familien kommt ? und wie wir gemeinsam mit dem Partner neue, faire Lösungen finden. Mit klugen Analysen und praktischen Tipps bringt sie Beziehungen wieder auf Augenhöhe. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-26332-4
Inhalt: Altes Heilwissen auf der Quantenebene effektiv nutzen Zahlen und Symbole sind uralte Energieträger, die sich in uns, der Natur und dem ganzen Universum widerspiegeln. Ihr Wirkbereich erstreckt sich von gesundheitlichen Themen bis hin zur spirituellen Entwicklung. Wie man ihre Schwingungen erfahren und positiv für sich nutzen kann, erfährt man in diesem Buch. Der Leser bekommt zahlreiche Übungen an die Hand, mit denen er die Kraft der Zahlen und Symbole in seinen Alltag integrieren kann. ISBN: 978-3-641-11084-0
Inhalt: Marie soll nach dem Kindergarten zu einer Tagesmutter, weil ihre Mutter wieder arbeiten möchte. Aber was ist eigentlich eine "Tagesmutter"? Marie fällt dazu die Hexe aus Hänsel und Gretel ein. Ein Schnupperbesuch bei Katja, der neuen Tagesmutter, beseitigt viele Ängste und Missverständnisse. Ab 4. Systematik: 1 Umfang: [13] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 TAG / Stadtbibliothek
Inhalt: Freiheit und Befreiung sind zentrale Schwerpunkte der biblischen Glaubensbotschaft. In der Lebenssituation vieler Menschen, die in Abhängigkeiten verstrickt und von ganz unterschiedlichen ?Sachzwängen? bestimmt sind, kann diese Botschaft neue Lebensperspektiven eröffnen. Das Buch wendet sich an Menschen, die sich in der alltäglichen persönlichen, familiären und beruflichen Situation häufig fremdbestimmt sehen und die Sehnsucht nach mehr Selbstbestimmung und Freiraum verspüren. Es ermutigt dazu, das Leben in die Hand zu nehmen und Veränderungen entschlossen herbeizuführen. ISBN: 978-3-641-13529-4
Inhalt: Heute freut sich Kim ganz besonders auf den Kindergarten. Sie darf ihre neue Schultasche mitnehmen und allen zeigen! Aber dann sind da wieder der fiese Fritz und die große Grit aus ihrer Gruppe. Die versperren ihr den Weg, schubsen sie und sind nur gemein ... Ab 5. Systematik: 1 Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 KIM / Stadtbibliothek
Inhalt: Lukas, der große Bruder von Tord, ist anders als die anderen Kinder. Sie lehnen ihn deshalb ab, lassen ihn beim Fußballspielen nicht mitmachen. Aber "Lukas ist Lukas", ein prima Kumpel für Tord, auch wenn er eine nicht heilbare Krankheit hat. Ab 5. Systematik: 1 Umfang: [15] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 1 LUK / Stadtbibliothek
[Fischer-Taschenbücher] ; 10385 Der Fischer-Weltalmanach-Sonderband DDR (Band Sonderband DDR 1990) Befürchtungen, Unsicherheiten, Minderwertigkeitsgefühle, Phobien und Panikattacken verstehen und bewältigen Südwest, München (1990)
Standort: Em Sch / Magazin
Inhalt: Die Ratgeber dieser Reihe richten sich direkt an die Jugendlichen - und vollbringen das, woran wohlmeinende Erwachsene oft scheitern: Einfühlsam und nie bevormundend vermitteln sie den jungen Menschen bewährte Lösungsstrategien für ihre akuten Probleme, ermuntern aber auch dazu, sich gegebenenfalls kompetente Ansprechpartner zu suchen. Jedes Buch bietet umfassende Aufklärung zum jeweiligen Thema - immer auf Augenhöhe und durchaus auch einmal mit einem Augenzwinkern. Neben den Hintergründen und zahlreichen Tipps zum Handeln in akuten Fällen, lernen die Jugendlichen hier auch Möglichkeiten der Prävention kennen. Themen sind u.a.: Warum werden wir wütend? Wann ist Wut gut? Was kann meine Wut zur Folge haben? Wie kann ich damit umgehen bzw. sie in den Griff bekommen? Ab 13 J. Systematik: Mb Umfang: 144 S. Standort: Mb Cri / help! / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-8346-0883-3
Inhalt: Auch seinen fünften Geburtstag feiert Jack in Raum. Raum hat eine immer verschlossene Tür, ein Oberlicht und misst vier mal vier Meter. Dort lebt der Kleine mit seiner Mutter. Dort wurde er auch geboren. Jack liebt es fernzusehen, denn da sieht er seine "Freunde", die Cartoonfiguren. Aber er weiß, dass die Dinge hinter der Mattscheibe nicht echt sind - echt sind nur Ma, er und die Dinge in Raum. Bis der Tag kommt, an dem Ma ihm erklärt, dass es doch eine Welt da draußen gibt und dass sie versuchen müssen, aus Raum zu fliehen ... Dieser intensive, düstere und wunderschöne Roman, gelesen von Matthias Brandt, wurde auch fürs Kino verfilmt und 2016 für vier Oscars nominiert. Umfang: 388 Min. ISBN: 978-3-8449-0467-3
Inhalt: Borderline in Bildern: Mobbing in der Schule, Liebeskummer und schließlich Selbstverletzungen sind für Jugendliche und deren soziales Umfeld häufige Probleme. Zeitgemäß hat Melanie Gerland diese Schwierigkeiten, die am Anfang ihrer eigenen Borderline-"Karriere" standen, zu einer Graphic Novel verarbeitet. "Offene Arme" erzählt die autobiografische Geschichte der 15jährigen Außenseiterin Melanie: In der Schule wird sie von den Mitschülern gemobbt, zu Hause leidet sie unter der Missachtung des Vaters. Angestiftet von ihrer besten Freundin Nicole, fängt auch Melanie an, sich an den Armen zu ritzen, um Druck abzulassen, wenn ihr die Probleme über den Kopf wachsen. Als die unglückliche Liebe zum Leadsänger einer Band hinzukommt, eskaliert die Situation ... Graphic Novels bieten Jugendlichen und jungen Erwachsenen lebendige und abwechslungsreiche Identifikationsmodelle. Als Hilfen werden im Anhang Kontaktadressen und Webseiten für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung, selbstverletzendem Verhalten und Mobbing-Erfahrungen aufgeführt. Umfang: 127 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-86739-743-8
Inhalt: Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Die beiliegende CD unterstützt Sie bei der Einübung wie bei der Verankerung der Tiefenatmung. Systematik: Mc Umfang: 80 S. : Ill. + 1 CD Standort: Mc Hai / Stadtbibliothek ISBN: 978-3-8338-4623-6
Inhalt: Mom goes Money: Der Wegweiser zu finanzieller Stärke und Sicherheit!In diesem Ratgeber steht erstmals das Geld der Mütter im Mittelpunkt: Birgit Happel, erfahrene Soziologin und renommierte Gründerin von Geldbiografien®, nimmt in ihrem Buch unter die Lupe, mit welchen finanziellen Herausforderungen Frauen mit Familie heute konfrontiert sind.Happel deckt die verborgenen Kosten der Care-Arbeit auf ? von struktureller Diskriminierung bis hin zu veralteten Rollenbildern. Und sie zeigt eine Fülle von Handlungsoptionen, um langfristig finanziell selbstbestimmt zu bleiben.Entdecken Sie:? praktische Tipps für finanzielle Entscheidungen in Partnerschaft und Beruf,? Wissenswertes über Budgetierung, Glaubenssätze und Geldanlagen,? inspirierende Reflexionsübungen und ermutigende Gedanken.Mit klugen Analysen, alltagsnahen Beispielen und motivierenden Denkanstößen wird ein neues Geldbewusstsein geschaffen, das Ihnen zu mehr finanzieller Sicherheit verhilft.Werden Sie mit diesem Buch zur selbstbewussten Akteurin Ihrer finanziellen Zukunft! Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-29711-4
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